你真的會(huì)跑步嗎?

一老人

       跑步是成本最低、最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式。但你注意過(guò)自己
的跑步姿勢(shì)嗎？如果跑步不得要領(lǐng)，那么受傷的概率有30%
~80%。正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是：頭肩穩(wěn)定、身體挺直、前后
擺臂、輕輕握拳、步伐短小、邁向正前方、小幅度扭胯、每分
鐘180步……詳戳↓↓轉(zhuǎn)發(fā)提醒你身邊愛(ài)運(yùn)動(dòng)的TA！