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發(fā)布時(shí)間: 2015-3-2 10:58
正文摘要:先看看7個(gè)長個(gè)長高的食材 每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪; 每天吃一兩個(gè)雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐; 黑大豆,可用花生替代; 沙丁魚,更易消化吸收; 菠菜,不喜歡可用青椒替代; 橘子,利于鈣吸收 ... |
看著就想吃呢~ |
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