久久精品无码一级毛片_免费国产高清在线精品一区_在线看片a免费人成视频_电影天堂久久无码高清

隨州網(wǎng)

標題: 羽界技戰(zhàn)術:羽毛球基本技術動作示范(趕緊收藏) [打印本頁]

作者: 羽界青檸    時間: 2017-9-26 14:11
標題: 羽界技戰(zhàn)術:羽毛球基本技術動作示范(趕緊收藏)

大家都知道,羽毛球要想打的好,是與扎實的基本功密不可分的。下面這些羽毛球基本技術,如果你都熟練掌握,并能靈活運用了,那么恭喜你,你已經(jīng)進入“高手俱樂部”了。為了實現(xiàn)這個夢想,趕緊操練起來吧,康忙北鼻!

一.正手發(fā)高遠球

二.反手發(fā)球


三.后場頭頂?shù)跚?/font>

四.正手后場擊球步法

五.跳 殺

六.后場正手高遠球



七.網(wǎng)前勾對角

八.網(wǎng)前搓球技術

九.收  搓



十.展  搓



十一.網(wǎng)前反手撲球技術



十二.近網(wǎng)撲球



十三.網(wǎng)前正手推球



十四.吊  球



十五.后場兩步起跳步法



十六.正手挑球技術



十七.反手發(fā)力



十八.中場正手接殺勾對角



十九.中場反手接殺勾對角


基礎力量和步法靈敏性訓練
請下載“羽界”APP,跟著教練一起練


作者: 風行室內(nèi)籃球管    時間: 2017-10-1 14:52





歡迎光臨 隨州網(wǎng) (http://memorylanelifestories.com/) Powered by Discuz! X3.4