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標題: 你真的會跑步嗎? [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2015-4-6 17:06
標題: 你真的會跑步嗎?

跑步是成本最低、最簡單的運動方式。但你注意過自己
的跑步姿勢嗎？如果跑步不得要領(lǐng)，那么受傷的概率有30%
~80%。正確的跑步姿勢應(yīng)該是：頭肩穩(wěn)定、身體挺直、前后
擺臂、輕輕握拳、步伐短小、邁向正前方、小幅度扭胯、每分
鐘180步……詳戳↓↓轉(zhuǎn)發(fā)提醒你身邊愛運動的TA！

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