湖北省衛(wèi)生廳昨天上午宣布由網(wǎng)友評選出的湖北省“十大健康好習慣和十大健康陋習”�！敖�(jīng)常開窗通風換氣、飯前便后正確洗手、適量運動”和“公共場所吸煙、隨地吐痰擤鼻涕、超速行駛酒后駕車”分列“好壞”前三。 去年8月-12月，省衛(wèi)生廳、省愛衛(wèi)辦、省健康辦聯(lián)合某網(wǎng)站聯(lián)合主辦了此次評選，3萬余名網(wǎng)友參與網(wǎng)上票選。 網(wǎng)民評選出十大健康好習慣有：1、經(jīng)常開窗通風換氣； 2、飯前便后正確洗手； 3、適量運動； 4、保持良好心態(tài)，發(fā)現(xiàn)心理問題及時疏導； 5、早晚刷牙，飯后漱口； 6、低鹽、低脂飲食； 7、戒煙； 8、規(guī)律起居，每天保證7～8小時睡眠； 9、及時清理室內外環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊蟲鼠患； 10、及時進行預防接種。 網(wǎng)民評選出的十大健康陋習有：1、公共場所吸煙；2、隨地吐痰擤鼻涕；3、超速行駛，酒后駕車；4、不遮掩地咳嗽、打噴嚏；5、公共場所丟垃圾；6、隨地大小便；7、飯前便后不洗手；8、口味重、愛吃高鹽、腌制食品；9、酗酒；10、暴飲暴食，無良好的飲食習慣。 另據(jù)楚天金報報道 昨日上午，湖北省暨武漢市第25個愛國衛(wèi)生月、“健康湖北”全民行動宣傳月啟動儀式在武昌首義廣場正式舉行。省衛(wèi)生廳向社會宣布了由廣大網(wǎng)友評選出的湖北省“十大健康好習慣、十大健康陋習”，公共場所吸煙成為網(wǎng)民最討厭的不健康行為；經(jīng)常通風換氣獲選網(wǎng)民最看好的健康習慣。隨后，健康湖北形象大使、奧運冠軍鄭李輝發(fā)出倡議，號召大家培養(yǎng)健康好習慣，摒棄健康陋習。 十大健康好習慣 1.經(jīng)常開窗通風換氣；2.飯前便后正確洗手；3.適量運動；4.保持良好心態(tài)，發(fā)現(xiàn)心理問題及時疏導；5.早晚刷牙，飯后漱口；6.低鹽、低脂飲食；7.戒煙；8.規(guī)律起居，每天保證7-8小時睡眠；9.及時清理室內外環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊蟲鼠患；10.及時進行預防接種。 十大健康陋習 1.公共場所吸煙；2.隨地吐痰擤鼻涕；3.超速行駛，酒后駕車；4.不遮掩地咳嗽、打噴嚏；5.公共場所丟垃圾；6.隨地大小便；7.飯前便后不洗手；8.口味重，愛吃高鹽、腌制食品；9.酗酒；10.暴飲暴食，無良好的飲食習慣。 專家解讀陋習危害 據(jù)介紹，此次評選在去年8月至12月間進行，由省衛(wèi)生廳、省愛衛(wèi)辦、省健康辦聯(lián)合某湖北網(wǎng)站主辦，3萬余名網(wǎng)友參與網(wǎng)上票選。 在十大健康陋習中，“公共場所吸煙”排在首位。省疾控中心專家稱，公共場所吸煙，實際上會造成其他人的被動吸煙，吸煙和被動吸煙可導致多種癌癥，引發(fā)多種心血管疾病，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，損害體內幾乎所有器官。我國每年有超過5億人暴露于被動吸煙環(huán)境，死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬。 而隨地吐痰擤鼻涕，不遮掩地咳嗽、打噴嚏等健康陋習，通常會傳播呼吸道傳染病。而“超速行駛，酒后駕車”，卷入致命車禍的風險比未受酒精影響的高17倍�！肮矆鏊鶃G垃圾”“隨地大小便”，會對環(huán)境產(chǎn)生一些有毒有害的物質，污染空氣、水源；同時，滋生蚊、蠅、蟑螂、老鼠，傳播疾病，對人們的健康危害極大�！帮埱氨愫蟛幌词帧睍䦟е录毦躺目谌��！翱谖吨兀瑦鄢愿啕}、腌制食品”，是很多武漢人的飲食習慣，然而專家稱，食鹽攝入過量會導致高血壓，日常生活中，食鹽攝入量每人每天盡量不超過6克。此外，“酗酒”會導致肝臟和腸黏膜損害，而“暴飲暴食”則會引起肥胖，增加高血脂、高血糖、高血壓等風險。 |
