在新的一年里，我們有著太多的憧憬與期盼，期盼有一份薪水不錯(cuò)的工作，期盼有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，期盼一個(gè)燦爛的明天。然而，當(dāng)我們滿懷信心走向職場，開創(chuàng)屬于自己的新天地時(shí)，是否留意到“職業(yè)病”這樣一個(gè)令人堪憂的隱痛。日前，記者相繼采訪了教師、夜貓族、出租車司機(jī)、紡織女工等職場人士了解到，“職業(yè)病”有著太多不得不說的故事……

桃李滿天下三尺講臺(tái)“失了聲”

春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。“一直以來，教師的無私奉獻(xiàn)精神被人們所廣泛稱頌。其實(shí)，人們很少關(guān)注到教師艱辛付出!”說起教師職業(yè)病這個(gè)話題時(shí)，荊州市沙市實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師王瑾深有感觸地告訴記者，僅她所在的學(xué)校而言，約有七成以上的教師處于亞健康狀態(tài)。由于高強(qiáng)度的教學(xué)工作，心理與生理上的壓力重，不少的同事患上了咽喉炎、頸椎病等教師“職業(yè)病”。

王瑾稱，在參加教學(xué)工作三、四年左右，她便患上了咽喉炎，真實(shí)體驗(yàn)到了“欲語卻無言”的感覺。那是一個(gè)夏天，講了一整天的課、口干舌燥的她不以為意，又開始伏案備課，直至深夜。第二天清晨醒來，她匆忙洗漱后，來到教室準(zhǔn)備上課。然而，她張開口發(fā)不出一點(diǎn)聲音，儼然成了“啞巴”。從未出現(xiàn)這種情況的她，短暫驚慌過后，鎮(zhèn)定下來讓學(xué)生自習(xí)，便到學(xué)校附近醫(yī)務(wù)室求診。醫(yī)生診斷為用嗓過度，感冒引發(fā)咽喉炎�！耙幻�教師每天都要上三堂課，每堂課都要用嗓20分鐘，而且嗓音還要比平時(shí)說話高……”王瑾介紹，教師職業(yè)是一個(gè)集腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)于一體的職業(yè)，辛勤的園丁們?cè)诜敝囟�辛勞的教學(xué)中，身體健康備受疾病的困擾，一名教齡長、桃李滿天下的老教師，最后落下一身的病，經(jīng)常性的因咽喉火而“很無語”。除了咽喉炎外，一些同事還因站立時(shí)間多、伏案時(shí)間多，患上了腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經(jīng)衰弱等“職業(yè)病”。

三尺臺(tái)默默耕耘的教師們?nèi)绾螠p緩、預(yù)防“職業(yè)病”?記者就這一話題采訪了沙市區(qū)資深老教師李昌林。李昌林向教師們支招，用嗓過度，說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是一些教師多發(fā)咽喉炎的主要原因。因此，老師要要修正講話的方式，將胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話。課間休息時(shí)，讓聲帶也休息一下。常用溫開水、薄荷口含片潤喉。

李昌林還結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴記者，教師“職業(yè)病”也是可控可防的，平時(shí)講課中，教師應(yīng)減少站立時(shí)間，講課時(shí)可慢步走動(dòng)，下課時(shí)活動(dòng)雙腿，睡前用熱水泡腳等都是有效防止“職業(yè)病”的方法。