本報(bào)記者王董斌 正月初六，記者到朋友石先生家串門，只見客廳里放置著一臺跑步機(jī)，石先生正在跑步機(jī)上跑步不停，滿頭大汗。 人到中年后，許多人就開始發(fā)胖，血脂、血糖、血壓等有所升高，身體狀況也開始下降。家住隨州城區(qū)文峰都市花園的石先生就是這樣。為了鍛煉身體，他去年花幾千元在某健身俱樂部辦了張健身卡，但因?yàn)闀r(shí)間不自由，一年也去不了幾次。為了接送孩子上學(xué)方便，去年初他購買了一輛小汽車，以車代步后，他發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)更少了。為了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，半個(gè)月前，他和妻子商量花了2000多元買了一臺家用跑步機(jī)。“我每天回到家中第一件事就是在跑步機(jī)上鍛煉半個(gè)小時(shí)，半個(gè)月下來，身體情況得到明顯改善�！笔壬吲d地說。 無獨(dú)有偶。在城區(qū)某醫(yī)院工作的王女士為了方便鍛煉身體，年前也買了一臺家用跑步機(jī)。身為醫(yī)生的她，經(jīng)常與病人打交道，更加明白健康的重要性。她說，健康是1，事業(yè)、財(cái)富、婚姻、名利等等都是后面的0，對于一個(gè)人而言，如果沒有健康這個(gè)1，其他條件再多也只是0，沒有健康就沒有一切。在跑步機(jī)上鍛煉一個(gè)多月后，王女士感覺體質(zhì)明顯增強(qiáng)了， “三高”現(xiàn)象也得到緩解，身體也保持著苗條。 “通過跑步可以將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉，同時(shí)還消耗掉人體內(nèi)蓄積的多余熱量。這種主動(dòng)消耗是減肥和降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。”王女士說。 家中“跑”出健康來。隨著健康理念的深入人心，相信會(huì)有越來越多的跑步機(jī)進(jìn)入家庭。 |
